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穿好轮滑鞋,两脚平行站立与肩同宽,两腿微屈,上体稍向前倾,两臂自然下垂,身重心移至左腿,稍抬右腿后放下重心移至右腿,稍抬左腿后放下,如此反复并逐渐加快速度。

  上体前倾,两臂自然下垂,两脚稍分开,成外八字站立,重心移至右腿上,用右脚内刃蹬地,左脚用力向前滑出,随着蹬地动作结束,把重心推送至左腿上,左腿呈半蹲支撑惯性滑行,接着向前收右腿,同时左脚蹬地,随左腿蹬地运作结束,把重心推送至成半蹲支撑惯性滑行的右腿上,反复进行。努力让单脚支撑的时间逐渐加长

  在练习中注意体会单脚支撑要领,注意把鼻、支撑腿的膝盖、脚尖放在同一重垂线上,支撑过程中不允旬用内刃支撑滑行,初学者建议保持刀架与地面垂直

  为了孩子的安全,一定要佩戴护具,不要嫌麻烦,夏天的时候也不要嫌热。护具都包括头盔,护手,护肘,护膝。

慧沐宸


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旱冰,旱冰鞋怎么玩,旱冰的注意事项-慧沐宸
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