健身男有女票和没女票撸铁有区别 153健身器材

祥云来咯，每次看到健迷伙伴们因为单身叫苦连天，都想说瞧你们不会享受的样儿可我怕伙伴们会喷我，所以我就管住了我这张能说会道的嘴。你只看到了健身男女一起撸铁的欢快，却不知男女一起健身需要注意多少东西，哪有一个人健身与铁为舞的风采。

在健身的路途中男的想要六块腹肌、硕大的胸肌、强壮的肱二头肌，女人则想要马甲线、翘臀、凹凸有致的线条美，不同的健身需求，要有不同的运动项目和器材，两个人一起训练实际上却有很多局限，一般情况下无论男女，在健身之前都会进行一个体测看身体各项指标如何，比如测试体脂率有多高，而后根据实际情况制定每月瘦多少的目标终确定一个专属的健身方案。

女人和男人的体质存在很大差异，相对于男人而言女人的体质比较弱一些，在健身训练中若强度不适容易受伤。所以前期热身和后期拉伸比较重要，而男人健身时则强度比较大各种力量更是玩的不亦乐乎。如果女人也像男人一样大重量的练，估计就成了那样的“女汉子”了，毕竟有颜值的她人缘真的太好了。

女人在进行力量训练的时候男人则侧重于给予辅助和保护，防止在力量训练中受伤，若承受不了健身情侣带来的1万点伤害，那就把所有的愤怒转化成能量，冲进健身房与铁为伴或者是在跑步机上来一次跋山涉水，再不然尝试下不敢卧推的重量，当然安全第一、切勿逞强，用怒火燃烧你的小宇宙吧。