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详情描述

成为高效游泳选手的第一步,就是成为经济的游泳选手。这两个阶段的区别很小,但了解这些区别对于在游泳方面取得进步的过程而言非常重要。

经济游泳是指对游泳力气所需要的能量资源进行管理。游泳效率是指通过这种力气产生的质量和数量。

对于要投入多大的力气才能够以更快的速度游更长的时间,游泳选手的能量分配管理是很重要的因素。需要更多力气的游泳会使用更多能量,而能量就消耗得更快。正如汽车油箱中的燃料那样,游泳选手可用的能量并非无限量的。在水中移所需要的力气是使游泳选手游得比别人更快的一个主要因素,通过保持对游泳力学的关注,游泳选手可以学习用较少的力气在水中移动,并成为经济的游泳选手。

经济游泳的基础是扎实的游泳技术,它使游泳选手可以减少阻力,培养对水的感觉,并获得潜在的力量。通过学习较大限度地减少阻力.游泳选手可以精明地使用自己的力气,并节约能量。通过学习去感受水,游泳选手可以节约自己的能量,避免浪费力气去做额外的划臂。通过学习获得潜在的力量,游泳选手可以消耗消耗更少的能源,让较适合的肌肉群参与动作,从而用较小的力气使身体向前移动。使游泳技术和经济游泳之间产生联系的一条较佳途径就是游泳训练。

游泳技术的训练对于感觉和理解经济游泳是有用的工具。在游泳训练中,经济游泳的教育重点是力学,通过应用这些力学原理,使游泳选手可以减少在水中移动时的阻力,有更好的水感,并获得潜在的力量。