健康心态的重要性

健康的心态

人的一生重要的事情很多，总觉得什么都重要，到头来自己都不清楚是什么了，重要的事情总是在变，在我看来人的一生重要的事情只有两件：一是健康；二十心态。如果说人生是一棵树，健康就是根，根深才会叶茂。没有健康的身体，荣华富贵皆是浮云。人的成败得失，只是一念之间。心态不同，人的境遇会天差地别。健康是需要锻炼的，心态是需要修炼的，命运只在自己，尽人事听天命。要有一个健康的身体需要一个健康的心态。

健康的心态是健康的灵魂。健身锻炼是大多数人保持身体健康的一种手段，很多人认为只要自己每天保持去健身去锻炼，自己的身体就会很健康，这种想法是好的，现在心理上给自己建立了一个强大的信心和动力。相信自己只要保持锻炼自己的身体就没事，是健康的，这个心态是很好的。首先自己的心里是积极的再加上自己的行动往往会有事半功倍的效果。很多人都或多或少都有过长跑的经历，当在一个相对熟悉的环境下跑五公，跑的时候没有太多的压力，知道终点在哪里，大概能估算出自己跑了多少，还有多少米，心理上的想法是积极的。当把你拉到一个陌生的海滩上让你跑五公里，并告诉你终点处有一面大红旗。在整个过程中你的参照物只有一个一直在终点的红旗，沿途是一望无际的大海和漫漫黄沙，还有一在耳边呼吼的海风，什么都没有了。跑的时间长了，身体上感觉很累，脚步都迈不动了，更可怕的是心理上的煎熬，你一直在问自己怎么还不到终点，一遍又一遍的想，心理上的这种折磨让你身体上的疲惫更加的严重，这种负面的情绪对自己的成绩很不利的的。如果心理上积极的想一些开心的事，身体上感觉很轻松，而且成绩也很理想。所以说一个健康的心对健身锻炼是很重要的。一个阳光的灵魂会给你带来无穷的力量，相反一个黑暗的灵魂会给你带来无尽的困难。

在健身锻炼时，自己要保持一个积极向上的健康心态，不要给自己的心里增加没必要的负担。有的人为了减肥去健身房锻炼，然后就无时无刻的在称自己的体重，如果发现自己的体重没有明显的变化就心里很纠结，为什么我这们努力还是减不下来了，带着这种消极负面的情绪来健身，健身效果会好吗要保持一个积极健康的心态，做什么事都是有一个过程的，不要急于求成，对于健身更是这样，它的周期比较长，有的人可能一个月就会有效过，有的人需要两三个月，更有的可能需要半年，尽人事听天命就是这样，要想有百分之一的成果就需要付出的努力，甚至更多。

健康和心态是人一身重要的事，有一个健康的心态才能有一个健康的身体。关注完美时代健身