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高原地区独出一秀的自然风光是享受，值得人们去探索和挖掘。但是高原地区气压低氧气少，生活在平原地区的人们很容易因缺氧出现身体不适，山西旅行社告诉您高原自助游有哪些注意事项。
长期在平原生活的人们到了高原，很容易因缺氧而呼吸困难，出现是呕吐、头痛、呼吸急迫、食欲不振、发烧等现象。在旅途中行走或攀登山峰时，将双手放在臀部，使躯干的肌肉作辅助呼吸，能够增加呼吸系统的活动能力。山西旅行社提醒您：旅途中较好多吃一些含糖量高的食物，糖类能够快速提供热量，能增加氧气的交换通气量，使人适应高强度的活动。
高原空气湿度低，游客很容易脱水，因此要及时补充水分。高原地区昼夜温差大，早晚气温都很低，一定要多穿衣服，即使在炎热的夏季也要穿暖和。高原地区人烟稀少，山西旅行社建议您旅行前较好规划好每天的行程，和朋友结伴而行，及时和旅游团队保持联系。
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赵先生
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