创业者你很累来这里给你减减压

你可能不知道张锐是谁，但是你一定知道春雨医生，国庆期间春雨医生创始人猝死的消息在朋友圈传开，人们开始去了解、去关注这个为人们解决健康问题的创业者，为何他致力于健康问题，自己却没能逃过疾病的魔爪，他究竟遭遇了什么

在张锐创立春雨医生之前，他先后担任过京华时报新闻主任、网易副总编辑、网易新闻客户端创始人等职务，媒体人是他初的身份，从传统媒体跨界到互联网媒体，张锐一直在追逐着自己的梦想，直到2011年7月，他终于有了自己的“孩子”春雨医生，从此开始了漫长的创业之路，而他所做的这件事是别人从来没有做过的，也因此被称为是移动医疗的开拓者。可以想象，作为一个50亿市值公司的领跑者，张锐所承受的压力是非常巨大的，稍不注意身心健康状况也令人担忧，终他还是因为过度劳累诱发了心肌梗塞，突然离世，年仅46岁。

张锐的离世之所以引起这么多人关注，是因为他不仅仅开拓了互联网移动医疗的领域，也是一名资深的媒体人，创业、年轻、媒体、互联网、医疗这些新时代的标签足以让他受到人们的悼念。对于创业圈来说，更加值得人们反思，都说创业艰难，那些如今的大佬们他们创业的经历无不是一部辛酸史，遭遇各种打击后他们迎面直上，从不畏惧挫折，那么，他们是怎样做到抵抗各种压力，缓解劳累，才成就了现在的事业呢

互联网人、创业者、媒体人确实是忙碌的人群，在公众眼中，那些加班到很晚，压力非常大的大多都是从事相关职业者。近几年来，各种因为压力过大而导致身体欠佳、身患绝症，或者出现心理健康问题而不幸离世的职业人不再少数，究竟要如何减压成为当下必须重视的课题，面对创业的不易，这些人群到底要怎么做才能保护自己的身体，下面是小编的几点建议。

从心理上释放压力

很多时候身体上的疾病都来自于心理上的压力，创业者在创业初期，是艰难的时刻，当遭遇被拒绝、不被理解的时候，孤独感、无助感油然而生，这时如果不及时调整心理状态，久而久之，这种负面情绪会越积越多，终极有可能会引发心理疾病，导致悲剧的发生。遇到这种情况，一定不要自己一个人硬扛，学会倾诉是很好的办法，多和志同道合的创业者聊聊天，分享一下自己的心得，将困惑说出来，所谓人多力量大，你一直纠结想不通的问题，或许就差一句“你说我该怎么办”就能解决。

给身体放个假

前一段有句歌词戳中了不少人的内心，“生活不止眼前的苟且，还有诗和远方的田野”，在这个物欲纵横、节奏飞快的时代里，有多少人是苟且的存活，又有多少人是潇洒的生活，即使不能来一场“说走就走的旅行”，诗和远方也没那么容易到达，何不用另外一种方式给身体放个假。比如：运动，运动是好的自我放松，对身体和心理都会起到想象不到的一种正能量，跑跑步、打打球、听听歌，让汗水蒸发，把身体掏空，瞬间轻松很多，这样轻装上路不是更容易吗

了解哲学、宗教

许多创业者大佬们对哲学和宗教十分感兴趣，马云热衷于拜大师早已不是什么新闻，开禅院、打太极都是他的兴趣爱好张朝阳曾经“闭关”了很长一段时间，虔心禅修，终收获了更加接地气的幸福观华人首富李嘉诚，曾公开表示自己是“学佛之人”，在佛教界有“李居士”的称号。这些大佬们就是靠信仰支撑着自己，抵御外来压力和自身压力，不至于在遇到“狂风暴雨”时一蹶不振。所以，适时的进行禅修，有一份信仰不失为调节压力的一个好方法。

创业不易，但如果因此丢了性命实在是得不偿失，赢了全世界，却输给了健康又有什么值得庆祝的。京东刘强东曾经一夜白了头，谁说不是压力惹得祸，春雨医生创始人的离世再次给人们敲响了警钟，追梦不是不顾一切，好的梦想是在逐梦的过程中，感恩生活、善待自己、温暖旁人，要事业更要健康。不管是互联网人，还是媒体人、创业者，每一个前进之士都要记住一句话：梦想诚可贵，健康价更高。

（中国奥盟网 张晓芬）

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